【DHA和ARA是什么东西】DHA和ARA是两种重要的脂肪酸，广泛存在于人体大脑和视网膜中，对婴幼儿的神经系统发育尤为关键。它们通常通过母乳或配方奶粉补充。
| 项目 | DHA | ARA |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 | 花生四烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 | ω-6脂肪酸 |
| 主要来源 | 深海鱼、藻类 | 动物油脂、蛋黄 |
| 功能 | 支持脑部发育、视力健康 | 促进细胞生长、免疫功能 |
| 适用人群 | 婴幼儿、孕妇 | 婴幼儿、孕妇 |
DHA与ARA常被添加到婴儿配方奶粉中，以模拟母乳中的营养成分，帮助宝宝健康成长。虽然两者都重要，但需注意平衡摄入，避免过量。
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