【女性的正常腰围是多少,怎么测量】女性的正常腰围因年龄、体型和健康状况而异，但一般建议不超过80厘米（约31.5英寸）。腰围过大可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
测量方法：
1. 脱掉上衣，保持自然呼吸。
2. 站直，找到腰部最细处，通常在肚脐上方。
3. 用软尺水平围绕腰部，不要勒紧或松开。
4. 测量后记录数值。
| 项目 | 标准值 |
| 正常腰围 | ≤80厘米 |
| 高风险腰围 | >80厘米 |
注意：腰围只是健康参考指标，结合体重、BMI等综合判断更准确。
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