【马鲛鱼的营养价值及功效与作用是什么】马鲛鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
总结：
- 营养价值：高蛋白、低脂肪，含多种维生素和矿物质。
- 功效与作用：增强免疫力、促进心血管健康、改善脑功能、延缓衰老。
| 项目 | 内容说明 |
| 蛋白质 | 含量高，易吸收 |
| 不饱和脂肪酸 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 维生素 | 富含B族维生素和维生素D |
| 矿物质 | 含有钙、磷、铁、锌等 |
| 功效 | 增强体质、改善血液循环、抗疲劳 |
适量食用马鲛鱼，有助于提升整体健康水平。
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