【9款产后必喝月子水】产后恢复期间，适当饮用月子水有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是9款常见的产后推荐月子水，供新妈妈参考。
| 水名 | 功效 | 适用阶段 |
| 红枣枸杞水 | 补血养气 | 产后1-2周 |
| 黑豆水 | 补肾强身 | 产后2-4周 |
| 花生红枣水 | 促进乳汁分泌 | 产后2-6周 |
| 红糖姜茶 | 温经散寒、暖宫 | 产后1-3周 |
| 薏米水 | 利湿消肿 | 产后1-4周 |
| 山药莲子水 | 健脾养胃 | 产后2-6周 |
| 鸡蛋汤 | 补充蛋白质 | 产后1-6周 |
| 当归鸡汤 | 补血养气、调理气血 | 产后2-6周 |
| 苦瓜菊花水 | 清热解毒、降火 | 产后3-6周 |
合理搭配月子水，有助于产后身体的全面恢复。建议根据个人体质和医生建议选择适合自己的饮品。
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