【b6维生素的作用及功能主治】B6维生素，即维生素B6，是水溶性维生素之一，对人体新陈代谢、神经系统功能和免疫系统有重要作用。它参与多种酶的反应，帮助身体将食物转化为能量，并维持神经系统的正常运作。
| 作用与功能 | 功能主治 |
| 参与氨基酸代谢 | 支持蛋白质合成与分解 |
| 维持神经系统健康 | 缓解神经痛、改善睡眠 |
| 促进红细胞生成 | 预防贫血 |
| 调节激素水平 | 缓解经前综合症 |
| 增强免疫功能 | 提高抗病能力 |
B6维生素常用于治疗因缺乏引起的贫血、皮肤炎症及妊娠呕吐等。日常饮食中可通过肉类、豆类、坚果和全谷物获取。适量补充有助于维持身体健康，但过量可能引发神经损伤，建议遵医嘱使用。
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