【多吃鸡蛋会胖吗】鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质。适量食用对身体有益，但是否会导致发胖，取决于整体饮食结构和热量摄入。
总结：
鸡蛋本身热量不高，但过量食用可能增加总热量摄入，从而导致体重增加。建议每天1-2个为宜。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每个鸡蛋约70大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于饱腹 |
| 脂肪 | 主要集中在蛋黄，适量即可 |
| 是否发胖 | 控制总量不会，过量会 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个，搭配均衡饮食 |
综上，合理食用鸡蛋不会导致肥胖，关键在于控制总热量和保持饮食平衡。
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