【女生体脂率正常范围】女性体脂率是衡量健康的重要指标之一，过高或过低都可能影响身体机能。根据世界卫生组织（WHO）和美国运动医学会（ACSM）的建议，女生体脂率的正常范围如下：
| 年龄段 | 正常范围（%） |
| 18-25岁 | 21%-33% |
| 26-35岁 | 23%-35% |
| 36-45岁 | 24%-36% |
| 46岁以上 | 25%-37% |
体脂率过低可能导致月经不调、免疫力下降；过高则增加患心血管疾病和糖尿病的风险。日常可通过合理饮食、规律运动来维持健康体脂水平。建议定期监测体脂率，结合自身情况调整生活方式。
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