【半夜醒来睡不着什么原因导致的】半夜醒来睡不着是很多人常见的问题，可能与生活习惯、心理状态或身体状况有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 精神压力 | 工作压力大、焦虑或情绪波动 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体健康 | 消化不良、甲状腺功能异常等 |
| 睡眠障碍 | 失眠症、睡眠呼吸暂停等 |
建议调整作息时间，减少睡前刺激，保持良好心态，并在必要时咨询医生。通过改善生活方式，有助于提高睡眠质量。
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