【30岁后每十年一道坎】30岁之后，人生进入新的阶段，每个十年都可能面临不同的挑战与转折。以下是各阶段常见的“坎”总结：
| 年龄段 | 主要挑战 | 说明 |
| 30-39岁 | 职业瓶颈、家庭责任 | 工作压力大，需平衡事业与家庭 |
| 40-49岁 | 健康问题、子女教育 | 身体开始走下坡路，孩子进入关键成长期 |
| 50-59岁 | 职业转型、退休准备 | 可能面临裁员或职业方向调整 |
每个人的经历不同，但这些阶段的共性值得重视。提前规划、保持健康、持续学习，有助于顺利度过每一个“坎”。
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