【男人吃什么补得快】男性在日常生活中，由于工作压力大、作息不规律，容易出现疲劳、精力不足等问题。适当补充营养有助于提升体力和免疫力。以下是一些适合男人补身体的食物总结：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 蛋白质类 | 增强体力 | 鸡蛋、牛肉、鱼肉 |
| 锌元素 | 提高性功能 | 牛肉、牡蛎、南瓜子 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 锁阳 | 补肾壮阳 | 锁阳、枸杞、人参 |
| 坚果类 | 补脑益智 | 杏仁、核桃、腰果 |
合理搭配饮食，结合良好作息，才能让身体更快恢复活力。
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问 男人吃什么补得快
2025-09-30 02:53:09
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答推荐答案
2025-09-30 02:53:09
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