【3天快速恢复视力的方法】以下是一些有助于改善视力的实用方法，帮助你在短期内提升视觉清晰度。
| 方法 | 说明 |
| 眼部按摩 | 每天早晚轻柔按摩眼球周围，促进血液循环。 |
| 远近调节 | 每小时远眺2分钟，减少长时间近距离用眼。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜。 |
| 适当休息 | 每45分钟闭眼休息5分钟，缓解眼疲劳。 |
| 光线充足 | 阅读时保持环境光线明亮，避免昏暗环境。 |
注意：以上方法适用于轻度视力下降或疲劳，若存在严重视力问题，建议及时就医。
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