【1岁宝宝吃什么钙好】1岁宝宝正处于快速发育阶段，补钙尤为重要。但选择合适的钙源是关键。以下是一些常见钙源的总结：
| 钙源类型 | 优点 | 注意事项 |
| 牛奶/奶制品 | 含钙丰富，易吸收 | 避免过量，以防影响其他营养摄入 |
| 骨头汤 | 天然钙质来源 | 钙含量低，建议搭配其他高钙食物 |
| 钙片（如碳酸钙、乳酸钙） | 补钙效率高 | 需遵医嘱，避免过量 |
| 豆制品 | 含钙且富含蛋白质 | 部分宝宝可能过敏 |
建议优先通过天然食物补充钙质，并结合医生建议合理使用钙剂。同时注意维生素D的补充，有助于钙的吸收。
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