【1岁宝宝辅食】1岁是宝宝从母乳或配方奶转向多样化饮食的重要阶段。此时，宝宝的消化系统已逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物，帮助其获取全面营养。
以下是1岁宝宝辅食的建议总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、米糊 | 选择无添加的天然食材 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 切碎或煮烂，避免生吃 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 建议蒸熟或捣泥食用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 适量引入，观察过敏反应 |
建议每天提供3餐正餐加2次点心，食物应软烂易消化，避免过咸、过甜或油炸食品。逐步增加食物种类，培养宝宝良好的饮食习惯。
以上就是【1岁宝宝辅食】相关内容，希望对您有所帮助。
