【15款美味营养早餐粥】早餐是一天的开始，选择一款营养又美味的粥，能为身体提供充足的能量。以下是15款适合早餐的粥品推荐，兼顾口感与健康。
| 粥名 | 主要材料 | 营养特点 |
| 红豆粥 | 红豆、糯米 | 补血养颜，富含膳食纤维 |
| 小米南瓜粥 | 小米、南瓜 | 温和养胃，富含维生素 |
| 粟米糊 | 粟米、牛奶 | 高蛋白，增强体力 |
| 绿豆百合粥 | 绿豆、百合 | 清热解毒，润肺止咳 |
| 玉米碴粥 | 玉米碴、大米 | 低脂高纤，促进消化 |
| 红枣银耳粥 | 红枣、银耳 | 养颜美容，滋阴润燥 |
| 紫薯粥 | 紫薯、糯米 | 富含抗氧化物，健脾益胃 |
| 黑米粥 | 黑米、红枣 | 补肾养肝，改善贫血 |
| 薏米粥 | 薏米、莲子 | 健脾祛湿，清热排毒 |
| 芝麻糊 | 芝麻、糯米 | 补钙强骨，润肠通便 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 菠菜瘦肉粥 | 菠菜、瘦肉 | 补铁补血，营养均衡 |
| 花生核桃粥 | 花生、核桃 | 补脑益智，增强记忆 |
| 燕麦粥 | 燕麦、牛奶 | 低糖高纤，控制血糖 |
| 莲子粥 | 莲子、糯米 | 安神助眠，清心降火 |
每天换一种，让早餐更丰富、更健康。
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