【电子血压计使用方法步骤】使用电子血压计测量血压是一项简单但重要的健康监测手段。以下是基本操作步骤：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 选择安静环境，避免运动、进食或吸烟后立即测量。 |
| 2 | 脱掉上衣，将血压计袖带绑在上臂，确保袖带下缘位于肘窝上方2-3厘米。 |
| 3 | 保持坐姿，手臂与心脏同高，身体放松，不要交叉双腿。 |
| 4 | 启动血压计，等待自动充气和测量完成。 |
| 5 | 记录显示的收缩压和舒张压数值，并保存数据以备后续参考。 |
建议每天固定时间测量，有助于更准确地了解血压变化趋势。若数值异常，应及时咨询医生。
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