【睡觉腰下垫个枕头好不好】总结：
睡觉时在腰下垫个枕头，对部分人有益，但并非适合所有人。主要取决于个人睡姿和腰部健康状况。
| 优点 | 缺点 |
| 有助于保持脊柱自然曲线 | 可能导致腰部过度弯曲 |
| 减轻腰痛或久坐后不适 | 不适合仰卧或侧卧者 |
| 改善睡眠质量 | 长期使用可能依赖 |
建议：
如果习惯侧睡或有腰痛问题，可尝试垫小枕头；若睡姿正常且无不适，无需刻意垫枕。选择合适的枕头高度和硬度也很重要。
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问 睡觉腰下垫个枕头好不好
2025-09-29 20:31:57
问题描述：
睡觉腰下垫个枕头好不好，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-09-29 20:31:57
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