【精神内耗是精神病吗】“精神内耗是精神病吗”是一个常见的疑问。实际上，精神内耗并不是一种精神病，而是一种心理状态或情绪问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 精神内耗指内心冲突、焦虑、反复思考等导致精力消耗的状态。 |
| 是否为精神病 | 否，不是医学定义的精神病。 |
| 常见表现 | 情绪低落、注意力不集中、自我怀疑等。 |
| 成因 | 压力、过度思考、人际关系等。 |
| 应对方法 | 心理调节、运动、寻求专业帮助等。 |
精神内耗虽非疾病，但长期存在可能影响生活质量。如有严重困扰，建议及时咨询心理医生。
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