【月经不调吃什么调理】月经不调是女性常见的健康问题，饮食调理在其中起到重要作用。以下是一些有助于调节月经的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 补血类 | 改善贫血，促进血液循环 | 红枣、猪肝、黑芝麻 |
| 温补类 | 调理体寒，缓解痛经 | 姜茶、羊肉、桂圆 |
| 活血类 | 促进经血排出 | 当归、山楂、红糖 |
| 富含维生素 | 调节内分泌 | 西兰花、菠菜、柑橘 |
建议根据自身体质选择合适的食物，并结合规律作息和适度运动，效果更佳。如症状持续，应及时就医。
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问 月经不调吃什么调理
2025-10-31 01:48:18
问题描述：
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答推荐答案
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
