【早起饮用淡盐水的危害因人而异：】清晨饮用淡盐水在一些人中被视作排毒或提神的方式，但其潜在影响因个体差异而不同。以下为常见情况的总结：
| 人群类型 | 可能影响 | 建议 |
| 高血压患者 | 血压升高风险增加 | 避免饮用，尤其避免浓盐水 |
| 肾功能不全者 | 水钠平衡紊乱 | 应遵医嘱控制摄入量 |
| 健康人群 | 短期可能促进代谢 | 可适量饮用，不宜长期 |
| 消化系统敏感者 | 可能刺激肠胃 | 建议改为温开水或淡茶 |
总体而言，淡盐水并非适合所有人，建议根据自身健康状况调整。如有疑问，最好咨询专业医生。
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