【玛卡的副作用是什么】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂，具有增强体力、改善情绪等功效。然而，长期或过量使用也可能带来一些副作用。
总结：
玛卡一般较为安全，但部分人可能出现胃部不适、失眠、情绪波动等问题。建议遵循推荐剂量，并在有健康问题时咨询医生。
| 常见副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 可能引起恶心、腹泻或胀气 |
| 失眠 | 部分人服用后难以入睡 |
| 情绪波动 | 如焦虑、烦躁或兴奋感增强 |
| 血压变化 | 少数人可能出现血压升高 |
| 过敏反应 | 极少数人可能对玛卡过敏 |
建议初次使用者从小剂量开始，并观察身体反应。如有不适，应立即停止使用并咨询专业医师。
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