【姨妈期间吃什么水果好呢】经期饮食对女性身体恢复至关重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性或平性水果更有利于身体调养。
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问 姨妈期间吃什么水果好呢
2025-10-26 03:19:50
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答推荐答案
2025-10-26 03:19:50
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