【牛奶炖鸡蛋的功效与作用点】牛奶炖鸡蛋是一道营养丰富、口感细腻的传统甜品，常被用于滋补身体。它主要由牛奶和鸡蛋制成，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡蛋富含优质蛋白，有助于增强体力和修复组织。 |
| 增强免疫力 | 牛奶中的钙和维生素D有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 润肠通便 | 牛奶含有益生菌，有助于促进肠道健康。 |
| 美容养颜 | 富含维生素A和B族，有助于皮肤健康和光泽。 |
牛奶炖鸡蛋适合早餐或晚间食用，尤其适合体质虚弱、需要调养的人群。但注意不宜过量，以免引起消化不良。
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