【开心果的功效】开心果不仅美味，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于改善心脏健康、控制血糖、促进消化等。
| 功效 | 说明 |
| 心脏健康 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。 |
| 控制血糖 | 含有纤维和健康脂肪，可减缓糖分吸收，稳定血糖。 |
| 抗氧化 | 富含维生素E和抗氧化物质，帮助抵抗自由基。 |
| 促进消化 | 高纤维含量有助于肠道健康，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 含有锌、维生素B等营养素，增强身体抵抗力。 |
总之，适量食用开心果对身体健康大有裨益，是日常饮食中的理想选择。
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