【蕨菜营养是什么】蕨菜是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值。它不仅味道鲜美，还含有多种对人体有益的成分。
以下是蕨菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 26 千卡 |
| 蛋白质 | 2.4 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 5.1 克 |
| 膳食纤维 | 1.8 克 |
| 维生素C | 27 毫克 |
| 钾 | 290 毫克 |
| 钙 | 145 毫克 |
蕨菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 蕨菜营养是什么
2025-10-21 08:26:54
问题描述：
蕨菜营养是什么，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-21 08:26:54
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