【绝食减肥法是什么】绝食减肥法是一种通过减少或停止进食来达到减重目的的方法，常见形式包括间歇性断食、5:2饮食法等。该方法的核心是控制热量摄入，促使身体消耗脂肪。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 通过限制进食时间或完全断食来减肥 |
| 常见方式 | 间歇性断食、5:2法、16:8法等 |
| 优点 | 简单易行、可能改善代谢 |
| 风险 | 营养不良、低血糖、影响基础代谢 |
| 适用人群 | 有一定健康基础、非长期使用 |
| 注意事项 | 需结合运动、避免极端断食 |
建议在医生指导下尝试，避免对身体造成伤害。
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