【红豆沙的功效与作用】红豆沙是一种传统的中式甜品，由红豆煮烂后加糖制成，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 清热解毒 | 红豆性平，可帮助清除体内湿热 |
| 利水消肿 | 有助于排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
红豆沙不仅美味，还具有一定的食疗价值，适合日常适量食用。但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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