【覆盆子的作用与功效是什么】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是覆盆子的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 美容养颜 | 抗衰老，延缓皮肤老化 |
适量食用覆盆子对身体有益，但应避免过量，以免引起不适。
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