【哪样的睡姿能让肩膀变窄】想要让肩膀看起来更窄，除了锻炼和饮食，睡姿也起到一定作用。正确的睡姿可以帮助调整身体姿态，减少肩部肌肉紧张，从而改善视觉效果。
以下是几种常见睡姿对肩膀的影响总结：
| 睡姿 | 对肩膀的影响 | 建议 |
| 仰卧 | 肩部自然放松 | 最推荐，有助于减压 |
| 侧卧 | 可能导致肩膀受压 | 避免长时间单侧睡 |
| 俯卧 | 肩部承受压力 | 不建议长期使用 |
建议选择仰卧姿势睡觉，保持背部挺直，避免肩膀悬空或扭曲。长期坚持，有助于改善肩部线条，使肩膀看起来更窄。
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