【四天四夜都没睡觉了,身体很累但又睡不着怎么回事?】长期缺乏睡眠会导致身体极度疲惫，但大脑仍处于高度兴奋状态，使人难以入睡。这种情况可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑导致神经兴奋 |
| 生物钟紊乱 | 睡眠节律被打乱，影响入睡机制 |
| 身体疲劳积累 | 肌肉和神经系统过度疲劳，反而难以放松 |
| 睡眠剥夺后反弹 | 睡眠不足会引发“睡眠债”，导致夜间清醒 |
建议尽快调整作息，避免持续熬夜。若情况持续，应及时就医检查是否存在睡眠障碍或心理问题。
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