【辅酶q10的用法用量】辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，广泛用于心血管健康、能量代谢及抗衰老等领域。其用法和用量需根据个体情况调整。
| 用途 | 常见剂量（每日） | 服用方式 |
| 心血管支持 | 30-200mg | 餐后服用 |
| 抗氧化保健 | 50-100mg | 随餐或分次服用 |
| 肌肉功能改善 | 100-300mg | 分次服用 |
建议在医生指导下使用，尤其对于正在服用他汀类药物或有慢性病的人群。辅酶Q10通常耐受良好，但过量可能引起轻微胃肠道不适。选择正规品牌，确保产品质量。
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