【女性脂肪率正常范围】女性体脂率是衡量健康的重要指标之一，过高或过低都可能影响身体机能。根据医学建议，女性的脂肪率应保持在合理范围内。
| 类别 | 正常范围（%） |
| 健康范围 | 21% - 33% |
| 过低 | < 17% |
| 过高 | > 39% |
不同年龄段的脂肪率标准略有差异。例如，青少年和中年女性的脂肪率可能稍有波动，但整体仍需控制在健康区间内。体脂率过低可能导致月经不调、免疫力下降；过高则增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
建议定期监测体脂率，并结合饮食与运动进行调整。如有异常，应咨询专业医生或营养师，制定个性化健康管理方案。
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