【急性腰扭伤是怎么引起的】急性腰扭伤是常见的腰部损伤，通常由不当动作或外力导致。以下是其常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 跌倒或滑倒 | 突然失去平衡，腰部肌肉和韧带受到拉扯 |
| 提重物姿势不当 | 弯腰驼背提重物，增加腰部压力 |
| 运动时用力过猛 | 如举重、跳跃等动作未做好热身 |
| 长时间保持不良姿势 | 如久坐、久站，导致腰部疲劳 |
| 外力撞击 | 如车祸、跌落等意外情况 |
日常生活中注意正确姿势、避免突然用力，有助于预防急性腰扭伤。若发生疼痛，应及时休息并采取适当治疗。
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