【蜂蜜加牛奶的功效与作用】蜂蜜加牛奶是一种常见的饮品组合，具有多种健康功效。两者搭配可以增强营养，促进消化，改善睡眠，并有助于皮肤保养。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 蜂蜜含维生素和矿物质，牛奶提供蛋白质和钙质，二者结合补充全面营养。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜有润肠作用，牛奶则能调节肠道功能，有助于缓解便秘。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜含有色氨酸，牛奶富含钙质，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 护肤美容 | 蜂蜜具有抗氧化作用，牛奶可滋润肌肤，长期饮用有助于皮肤健康。 |
| 增强免疫力 | 两者均含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
需要注意的是，蜂蜜不宜高温冲泡，以免破坏其营养成分。同时，糖尿病患者应谨慎饮用。
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