【女人一天体温变化规律】女性体温在一天中会随着生理周期和活动状态发生波动，通常呈现“双相型”特点。基础体温在排卵前较低，排卵后因黄体生成而升高约0.3~0.5℃。
| 时间段 | 体温范围（℃） | 特点说明 |
| 清晨起床前 | 36.1~36.4 | 基础体温最低，反映代谢状态 |
| 上午 | 36.3~36.7 | 随着活动增加略有上升 |
| 下午 | 36.5~36.9 | 体温达峰值，受日间活动影响 |
| 晚上 | 36.2~36.6 | 逐渐下降，接近清晨水平 |
总体来看，女性体温变化与月经周期密切相关，建议通过记录基础体温了解自身生理状态。
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