【枸杞泡水喝有哪些作用】枸杞是一种常见的中药材，常用于日常养生。枸杞泡水饮用，不仅方便，还能发挥其多种保健功效。
| 作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 帮助改善肝肾功能，适合长期熬夜或工作压力大的人群。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和抗氧化成分，提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 |
| 抗疲劳 | 能促进体力恢复，缓解疲劳感。 |
综上所述，枸杞泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致上火。
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