【什么食物含维生素a】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（每100克） | 备注 |
| 胡萝卜 | 835 μg | 熬煮后更易吸收 |
| 红薯 | 1408 μg | 含有β-胡萝卜素 |
| 菠菜 | 469 μg | 可生吃或煮熟 |
| 南瓜 | 897 μg | 常用于炖汤 |
| 动物肝脏 | 2000–4000 μg | 适量食用即可 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，以满足身体对维生素A的需求。注意过量摄入可能引起中毒，应保持均衡饮食。
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问 什么食物含维生素a
2025-10-15 00:18:21
问题描述：
什么食物含维生素a，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-15 00:18:21
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