【宝宝便秘吃什么好】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，合理饮食对缓解便秘有重要作用。以下是一些适合宝宝的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 水果 | 富含纤维和水分 | 如苹果、梨、香蕉等，可蒸熟或捣泥食用 |
| 蔬菜 | 提供膳食纤维 | 如菠菜、胡萝卜、南瓜等，建议煮软或打成泥 |
| 全谷类 | 促进肠道蠕动 | 如燕麦、糙米，可制作成粥或糊 |
| 坚果 | 含健康脂肪 | 如核桃、杏仁（需磨碎或制成酱） |
此外，多喝水、规律作息也有助于改善便秘。若情况持续，建议咨询医生。
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问 宝宝便秘吃什么好
2025-10-14 13:51:06
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