【戒烟后身体会出现什么症状】戒烟后，身体会经历一系列变化，这些变化因人而异。以下是一些常见的症状及说明：
| 时间阶段 | 常见症状 | 说明 |
| 戒烟初期（1-3天） | 焦虑、烦躁、手抖 | 尼古丁戒断反应 |
| 1周后 | 咳嗽、喉咙不适 | 肺部开始清理烟尘 |
| 2-4周 | 食欲增加、体重上升 | 新陈代谢调整 |
| 1-3个月 | 精神状态改善、呼吸顺畅 | 心肺功能逐步恢复 |
| 6个月后 | 咳嗽减少、精力提升 | 身体逐渐适应无烟状态 |
戒烟虽有不适，但长期来看对健康大有裨益。坚持是关键，可结合运动与心理支持缓解症状。
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