【杜仲泡水喝有啥作用和功效】杜仲是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其主要功效包括补肝肾、强筋骨、降血压等。长期适量饮用杜仲泡水，有助于改善身体疲劳、增强免疫力，并对腰膝酸痛有一定缓解作用。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补肝肾 | 调节肝肾功能，增强体质 |
| 强筋骨 | 缓解腰膝无力，增强骨骼健康 |
| 降血压 | 有助于稳定血压，预防心血管病 |
| 抗疲劳 | 提高精力，缓解身体疲劳 |
| 增强免疫力 | 提升身体抵抗力 |
综上，杜仲泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用，但不宜过量，且建议在医生指导下使用。
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