【鲜玉米的营养价值与功效】鲜玉米是一种营养丰富、口感鲜甜的健康食品，深受大众喜爱。它不仅富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
以下是鲜玉米的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 碳水化合物 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 维生素B群 | 参与能量代谢，维持神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 |
| 玉米黄素 | 保护视力，预防眼部疾病 |
| 锌 | 增强免疫功能，促进伤口愈合 |
综上所述，鲜玉米不仅味道鲜美，还具有多种健康益处，适合日常食用。
以上就是【鲜玉米的营养价值与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
