【老人脚肿了怎么快速消肿】老人脚肿可能是由于血液循环不畅、久坐久站、心脏或肾脏问题等引起的。以下是一些快速消肿的方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 每天多次抬高双腿，帮助血液回流，减轻水肿。 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷（促进血液循环）或冷敷（减少炎症）。 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻柔按摩，避免用力过猛。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，防止水分滞留。 |
| 适当运动 | 如散步、抬腿等，促进血液循环。 |
| 就医检查 | 若持续肿胀，需排查心脏病、肾病等问题。 |
注意：若脚肿伴随疼痛、皮肤发红或发热，应及时就医。
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