【多吃蔓越莓干有什么好处】蔓越莓干是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善泌尿系统健康 | 含有原花青素，可预防尿路感染，尤其对女性有益。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量较高，有助于提升免疫系统功能。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
适量食用蔓越莓干可以为身体提供多种营养，但应避免过量，以免引起不适。
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