【木耳作用和功效与禁忌】木耳是一种常见的食用菌，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用、功效及食用禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 清理肠道、促进消化、增强免疫力 |
| 功效 | 降血脂、抗凝血、抗氧化、预防心血管疾病 |
| 禁忌 | 胃寒者慎食、孕妇不宜大量食用、过敏体质者应避免 |
木耳富含膳食纤维和多种微量元素，适合日常饮食中适量食用。但需注意，过量食用可能导致腹泻或不适。建议根据个人体质合理摄入。
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问 木耳作用和功效与禁忌
2025-10-14 01:41:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 01:41:32
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