【马蹄生吃和熟吃的功效】马蹄（又称荸荠）是一种常见的食材，具有清热润肺、生津止渴等功效。根据食用方式不同，其功效也有所差异。
| 食用方式 | 功效说明 |
| 生吃 | 清热解毒、润肺止咳，适合夏季或咽喉不适时食用。但脾胃虚寒者不宜多食。 |
| 熟吃 | 消化更易，有助于健脾开胃，适合体质偏寒者。煮熟后口感更软，营养成分更易吸收。 |
总结：生吃马蹄可发挥其清热作用，而熟吃则更利于消化吸收。根据个人体质和需求选择合适的食用方式，能更好地发挥其营养价值。
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问 马蹄生吃和熟吃的功效
2025-10-14 01:41:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 01:41:31
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