【对眼睛有益的食物有哪些】保护视力，饮食同样重要。以下是一些对眼睛有益的食物，有助于改善视力和预防眼病。
| 食物名称 | 主要营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 维生素A、C、E | 抗氧化，保护视力 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼症风险 |
| 蓝莓 | 类黄酮、维生素C | 改善夜间视力 |
| 南瓜 | 维生素A | 增强视网膜功能 |
合理搭配这些食物，有助于维持眼部健康。同时，注意用眼卫生和定期检查，才能更好地保护视力。
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问 对眼睛有益的食物有哪些
2025-10-14 00:03:01
问题描述：
对眼睛有益的食物有哪些，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 00:03:01
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