【驼背睡觉的正确睡姿有哪些】驼背睡觉不仅影响体态，还可能导致脊柱压力增大。正确的睡姿有助于缓解背部不适，改善睡眠质量。
以下是几种适合驼背人群的推荐睡姿：
| 睡姿类型 | 说明 |
| 侧卧 | 躯干保持自然弯曲，膝盖微屈，可减轻脊柱压力 |
| 仰卧 | 在膝盖下方垫枕头，帮助维持脊柱自然曲线 |
| 俯卧 | 不推荐，可能加重驼背和颈椎负担 |
建议选择软硬适中的床垫，并避免长时间保持同一姿势。适当锻炼核心肌群也有助于改善驼背问题。
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问 驼背睡觉的正确睡姿有哪些
2025-10-13 19:53:38
问题描述：
驼背睡觉的正确睡姿有哪些，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-13 19:53:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
