【降转氨酶最快方法】肝功能异常时，转氨酶（ALT、AST）升高是常见现象。快速降低转氨酶需结合生活方式调整与医学干预。以下为总结：
| 方法 | 说明 |
| 避免饮酒 | 酒精是导致肝损伤的主要因素之一 |
| 合理饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂、高糖食物 |
| 保持运动 | 适度锻炼有助于改善肝脏代谢功能 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 医疗治疗 | 在医生指导下使用保肝药物或针对病因治疗 |
注意：转氨酶升高可能由多种原因引起，如病毒性肝炎、脂肪肝等，建议先明确病因再采取针对性措施。切勿自行用药，以免加重肝脏负担。
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