【夏威夷果的功效与作用】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，常被用于健康饮食中。它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁和抗氧化物质，对身体有多方面的益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 保护心脏 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇，维护心血管健康 |
| 改善血糖 | 含有低升糖指数，有助于稳定血糖水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，可减少自由基损伤 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 提供多种微量元素和抗氧化物，提升免疫系统功能 |
适量食用夏威夷果，可以为身体提供多种营养，但需注意控制摄入量，避免热量过高。
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