【夏威夷果的功效与禁忌 夏威夷果的好处及注意事项】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果。它富含健康脂肪、蛋白质、维生素E和矿物质，对身体有多方面的好处。
功效与好处：
- 有助于心脏健康
- 改善皮肤状态
- 提供持久能量
- 促进大脑功能
禁忌与注意事项：
- 胃肠敏感者应适量食用
- 对坚果过敏者禁食
- 高热量，需控制摄入量
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 心脏健康、皮肤改善、能量补充、脑力提升 |
| 禁忌 | 胃肠不适、过敏、高热量需控制 |
建议适量食用，结合个人体质调整。
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