【关于颈椎病常用11种保守治疗方法】颈椎病的治疗以保守方法为主，适用于轻中度患者。以下是常见的11种保守治疗方法总结：
| 序号 | 方法名称 | 说明 |
| 1 | 休息与姿势调整 | 避免长时间低头，保持正确坐姿 |
| 2 | 物理治疗 | 如热敷、电疗、超声波等 |
| 3 | 颈椎牵引 | 缓解神经压迫，需专业指导 |
| 4 | 中药外敷 | 活血化瘀，缓解局部疼痛 |
| 5 | 针灸 | 调节气血，改善症状 |
| 6 | 推拿按摩 | 松弛肌肉，促进血液循环 |
| 7 | 功能锻炼 | 增强颈部肌肉力量，改善稳定性 |
| 8 | 理疗仪器使用 | 如颈托、红外线灯等辅助设备 |
| 9 | 心理调节 | 减轻焦虑，有助于康复 |
| 10 | 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素的食物 |
| 11 | 定期复查 | 监测病情变化，及时调整治疗方案 |
以上方法可根据个体情况选择组合使用，建议在医生指导下进行。
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